医学科普

今天你“嗯嗯”了吗？——功能性便秘的罪魁祸首

　　功能性便秘是日常生活中最常见的病患，功能性便秘是指肠道功能异常导致的便秘，经各种检查未发现器质性病变。一项针对北京地区18-70岁成年人进行的调查发现：慢性便秘发病率为6.07％。长期便秘可继发痔疮，诱发心脑血管疾病，增加肠癌患病风险，引起焦虑、抑郁等情志异常，严重影响患者的生活质量。　　生活中导致功能性便秘的原因有哪些？只有找到便秘的罪魁祸首，才能从根本上解决便秘困扰。　　一、导致功能性便...

2014-12-07

吃淡点、看淡点、每天都要清淡点——盐，你吃对了吗？

　　小时候，妈妈常对我说“吃咸点，看淡点”，所以我们家的饮食口味是比较咸的。随着我慢慢的长大，姥姥在我十几岁时因高血压、脑卒中去世了，几年后姥爷因高血压、痛风所导致的健康问题也去世了。后来随着我进入医学院学了医，明白了盐对于人体的影响，我们家的饮食习惯开始有了改变。　　首先我们要了解一下什么是盐，以及盐对我们人体的影响　　盐包括的范围很广，市面上销售的盐通常有粗盐、精盐、晶...

2014-12-07

食物会“打架”吗？有理有据的食物相克

　　随着养生热潮的掀起，很多新鲜的与养生有关的名词进入了我们的视野，其中“食物相克”受到了很多人的关注，在网上广泛流传着一张“食物相克表”：酸奶香蕉不能一起吃、喝了牛奶就不能吃韭菜、螃蟹和柿饼一起吃的话会有大麻烦……内容几乎涵盖了肉蛋类、水产品、蔬菜、果品、调味品、饮品等六大类常见食物。　　那么到底有没有食物相克的说法呢...

2014-12-07

膝关节疼痛的认识与自我保护

　　膝关节疼痛一般分为两大类，一类是由于风湿免疫引起的关节疼痛和关节变形，建议去医院做血沉、类风湿因子检查确诊后，再具体治疗；另一类是大家常见的普通的关节疼痛，关节炎。为什么人一上岁数就都避免不了膝盖的各种病痛呢？那是因为膝盖关节是人体最重要的关节之一，它承载着身体的重量、运动的力量、身体的平衡，常年累月的使用加上自我保护不当，使骨关节磨损严重、肌肉韧带受伤，从而导致膝部的病痛。　　膝关节疼痛由于...

2014-12-07

坐出来的疼痛系列： “冷板凳坐不得”——老年性坐骨结节滑囊炎

　　在门诊遇到一位瘦弱的老人，主诉右侧臀部疼痛，坐下时一脸痛苦、小心翼翼。详细追问原因，原来这位老人退休后，闲暇时经常和小区的几位老友下棋、打牌，在冰冷的石头凳子上一坐就是好几个小时。多日之后，突然感到右侧臀部一阵阵酸痛，他自己用手一摸，疼痛部位的深层好像还起了一个硬包。经过检查之后，我写下诊断：“老年性坐骨结节滑囊炎”。看着老爷子困惑的目光，我继续解释：　　坐骨是人体臀部...

2014-12-07

为什么喝凉水都长肉？

　　很多肥胖者大都经历过一次或者多次的减肥经历，由于各种主观和客观的原因，减肥失败了。于是他们常常抱怨吃了很多苦，挨了许多饿，却没有任何效果。他们最常挂在嘴边的一句话就是：“没办法，喝凉水都长肉……”，然而，真是这样吗？　　从现代科学的角度来说，这种说法是没有科学道理的。水中基本上不含热量，光喝水不会变胖。这些减肥者变胖的原因是他们对于科学的减肥...

2014-12-07

不得不看的中医智慧：夜深了，你为什么还没睡？

　　随着经济的高速发展，生活节奏的变快，工作压力也随之增加，失眠的人群越来越多。据统计中国人的失眠比例已经超过20%，也就是说十个人中至少有2人处于不同程度的失眠，北、上、广患失眠症的人群数字更为严峻。　　那么怎样才能确定自己是否有失眠症呢？白天睡了一天，晚上睡不着了，算得上失眠症吗？当然不是。　　何为失眠症？　　失眠症是指入睡困难或睡后易醒，醒后很难再次入睡，并且连续3周以上，方可诊断为失眠症。...

2014-12-07

爸爸妈妈如何在家应对孩子发热

　　孩子发热，爸爸妈妈总是非常着急，今天在这里教给大家应对孩子发热的简单步骤，让大家知道什么时候可以在家处理、什么时候应该立刻送医，做聪明的爸爸妈妈。　　一，孩子体温37.5℃到38℃之间　　一般来说，宝宝体温超过37.5℃就可以判断为发热，37.5℃-38℃属于我们临床所说的低热，如果孩子吃、睡、玩与平时基本无差别，此时首先推荐在家观察、处理。小儿低热，应先检查室温，尤其是炎热的夏天，并且要考虑...

2014-12-07